Autoexigencia: cuando el esfuerzo nunca parece alcanzar

La autoexigencia no siempre se presenta como una fortaleza. Si bien puede impulsar el crecimiento y la responsabilidad, cuando se vuelve excesiva suele generar ansiedad, frustración y una sensación constante de insuficiencia.

Muchas personas sienten que deben rendir más, hacer más o ser mejores para sentirse valiosas. Incluso cuando alcanzan objetivos importantes, les cuesta reconocer sus logros y rápidamente aparecen nuevas metas o exigencias.

La autoexigencia excesiva puede afectar el bienestar emocional, las relaciones personales, el desempeño laboral y la capacidad de disfrutar de lo que se consigue.

☑ El trabajo terapéutico

La terapia ofrece un espacio para comprender las exigencias internas y las creencias que suelen sostener el malestar. Muchas veces, detrás de la necesidad constante de rendir, cumplir expectativas o evitar errores, existen temores vinculados al fracaso, la crítica, el rechazo o la sensación de no ser suficiente.

Inicio del proceso terapéutico

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La atención psicológica se desarrolla en modalidad online y está orientada a desarrollar una mirada más flexible y realista sobre uno mismo, mejorar la tolerancia a la frustración y construir una relación más saludable con los logros, los límites y las propias necesidades.

Psicología Clínica

Psicóloga clínica de adultos | Atención online

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